小編來(lái)回答一下什么睡姿可以改善富貴包，首先說(shuō)一下不睡枕頭可以消除富貴包嗎，不睡枕頭可以防止富貴包繼續(xù)加重，但是并不能起到治療作用，無(wú)法消除。

為什么有些人會(huì)長(zhǎng)富貴包？

現(xiàn)在的人多多少少都會(huì)有點(diǎn)富貴包，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)富貴包其實(shí)是一種疾病。很多年輕人都有長(zhǎng)富貴包的傾向，因?yàn)楝F(xiàn)在很多上班族每天都要面對(duì)電腦和手機(jī)，大部分時(shí)間都是坐在辦公桌前面，除了起來(lái)上廁所喝水，幾乎沒(méi)有什么運(yùn)動(dòng)量，長(zhǎng)此以往對(duì)頸椎的傷害是特別大的。特別是那些本身就容易長(zhǎng)胖體質(zhì)，不運(yùn)動(dòng)再加上攝入過(guò)多熱量，脂肪就堆積在一起了，這種類(lèi)型的人群長(zhǎng)富貴包的可能性是最大的。

富貴包的正確睡姿應(yīng)該是什么樣？

選擇一個(gè)適合自己的枕頭，枕頭高度也選擇適合自己頸椎的，平時(shí)睡覺(jué)不要枕高度過(guò)高的枕頭，這樣會(huì)加重壓迫感，很有可能導(dǎo)致脊椎變形。千萬(wàn)不要為了一時(shí)舒服選擇不適合自己的枕頭，枕頭的高度最好是能夠順應(yīng)頸椎曲線(xiàn)。

枕頭材質(zhì)上也是有學(xué)問(wèn)的，不要選擇很硬的枕頭，一點(diǎn)好處也沒(méi)有，最好是選擇乳膠材質(zhì)的枕頭，能夠有效的提高睡眠的質(zhì)量和效果，很有彈性，可以大大降低人體壓力。